Blog

Kdybych vám letos k Vánocům měl popřát jedinou věc, tak by to byla vděčnost. Vděčnost. Pocit, který v uplynulém roce bylo někdy těžké v sobě nalézt. A to mluvím i z vlastní zkušenosti. Jak v tom všem blázinci, omezování se a umírání pocítit vděčnost? Nabídnu vám pocit vděčnosti skrze důkazy, že lidstvo je na tom nejlépe co kdy bylo a...

O tom, co dělat pro své tělesné zdraví bylo napsáno již mnohé. Víme tedy jak minimalizovat šanci, že nakazíme sebe nebo ostatní, co dělat, komu volat apod. O čem se opět méně mluví, tak je naše psychika, která v tomto období dostává také pěkně zabrat. A to ať už jste koronavirem nakaženi či nikoli. Zde tedy pár podnětů k opečování svého ducha:...

No a pojďme to úplně dorazit. Podobného efektu dosáhli totiž výzkumníci i u ligových týmů halové vybíjené. Týmy kde hráči utráceli za sebe si udržely stejnou pravděpodobnost výhry jako předtím. Týmy které utrácely za své spoluhráče nakonec vedly ligu.

Dnes se chci na spánek podívat více jako psycholog. Všichni víme, že spánek je zdravý, potřebný, vlastně až nezbytný pro naše fyzické i duševní zdraví. Přesto mnoho z nás spí málo či nekvalitně, často obojí z toho. Jak k tomu dochází?